Zumba är träningsformen som med sin medryckande musik och upplägg på koreografier ger utrymme för alla att delta utan prestationskrav. Under ca 50 min dansar vi till i huvudsak latinska rytmer och jag lovar att det är svettigt. Zumba kallas lite skämtsamt ”fitness in disguise” just för att man knappt känner att man tränar, så kul är det.
NÄR & VAR? Måndagar och torsdagar kl 18:00 på Mora folkhögskola. Anmälan krävs för varje pass. Detta görs till info@kursgarden.se alternativt sms 0702-653369.
Soma Move är det ultimata rörlighets- och styrkepasset som med sina flödande rörelser ger en smidigare och rörligare kropp samt stark på ett funktionellt sätt för vardagen. Det är inte för inte man faller för passet när man väl börjat. Passet innehåller 5 ”mönster” som innehåller 3 olika rörelser, vissa stående barfota på yogamatta och några på golvet med händerna i. Passet är ca 40 minuter och efterföljs av en skön avslappning på slutet. Måndagar är det Soma Slow vilket liknar Move men är långsammare och endast stående moment. Innehåller 5 mönster men har 2 rörelser i varje mönster i stället för 3 pga det låga tempot. Detta pass är ultimat för nybörjaren!!!!
NÄR & VAR? Måndagar Soma Slow och torsdagar Soma Move kl 19:00 på Mora folkhögskola, idrottshallen. Anmälan krävs för varje pass. Detta görs till info@kursgarden.se alternativt sms 0702-653369. Ha gärna med egen yogamatta till passet och kläder som sitter skönt på kroppen.
OBS: Under terminen kommer vissa dagar/veckor vara förändrade gällande lokal eller vara inställt. Torsdag vecka 8 och måndag samt torsdag vecka 9 är passen inställda pga Vasaloppet.
UPPEHÅLL
KOSTNAD: Klippkort 10 ggr 1250:-, drop in per tillfälle 160:-